Keep on walking

Nu har jag kollat på Wallander och ska starx krypa ner i sängen. Imorgon är det lov och det ska bli väldigt skönt även om jag nästan bara ska ägna mig åt träning. Morgondagen kommer att bestå av ett träningspass innan frukost, sen ska jag städa och kanske pugga lite, sen träna ett pass till, klockan sex ska jag jobba i ishallen och sen blir det middag och bio med Sis. Måste kolla upp lite mer noggrant vad jag kan äta, vet typ bara vad jag inte får äta. Men jag har laddat upp med alger, keso, frukt, grönsaker och havremjölk. Låter smaskens va?

DETOX

Imorgon börjar min detox och det börjar redan bli "problem". Jag och Madelene ska på bio imorgon. Först ska vi äta middag, Madde vill ha sushi, det funkar inte för mig.. vet inte riktigt vad jag kan äta. haha. På bion ska jag för första gången inte äta godis utan ta med mig typ morötter. Inte lika gott som godis (att jag ens jämför..) men det största problemet med det är ju att alla kommer störa sig på att det låter så mycket. Hoppas jag får stanna? Haha. Får väl ta gurka annars






Men fan vad nice i sommar...

Modell för Lumene

I fredags när jag var på stan såg jag denna tjej vara modell för hudvårdsmärket Lumene. Ni konståkningsintresserade ser att det är Kiira Korpi va?

Slut

Nu är jag hemkommen från stan. Hämtade ut biobiljetterna men det i shoppingväg jag var ute efter var totalt slut! Hatar när det är så men jag får beställa på nätet helt enkelt. Så det ska jag göra nu, samt plugga. Ikväll blir det filmmys. Lägger in lite bilder från idag sen.


Lysacek..

Stephane Lambiel

Godmorgon!
Vill bara tipsa om Stephane Lambiels uppvisningsprogram. Han är världens bästa skridskoåkare enligt mig. Och hans uttryck! G.R.Y.M.T.

Hemma från ishallen

Nu är jag hemkommen från ishallen och har precis tinat. Det är så skönt att det är varmare ute nu (dock är ishallen kall fortfarande..) tycker jag, men trist med slask. Har precis ätit lite och ska ta det lite lugnt. Är väldigt trött för jag har inte fått ihop så många sovtimmar de senaste dagarna så därför är jag inte så taggad på utgång ikväll, som det är planerat, men jag hinner säkert bli det.





Från frukosten imorse på pressis Östermalmstorg, med Sofie

On My Way

Sitter på bussen på väg till ishallen för lite tränarjobb. Morgonen har varit mysig med en liten promenad och frukost. Bussresan fixar jag med spotify och take away te. Vi hörs när jag kommer hem och då kommer det bilder.

The dark days are over

Kvällen har bestått av sushi, te och mys med lite gamla vänner. Imorgon blir det jobb ett par timmar på förmiddagen och sen får vi se vad dagen har att erbjuda.

Te-mys

Dricker vitt te hos min vän på Regeringsgatan, mysigt om jag får säga det själv

Min nya väska från Zara

Lunch med lollan

Sitter och äter ceasarsallad med min älskade Louise på coppola café. Sjukt gott och sjukt mysigt. Har shoppat lite men ska shoppa some more strax. Louise är ful i ansiktet och jag är ful i håret så nu ska vi in på hair and face. Visar fynden när jag kommer hem!

Trött brud

Ligger i sängen och är vääldigt trött efter att ha gått och lagt mig vid halv sju imorse. Damernas final var mycket spännande och det som jag tyckte var roligaste var att joannie rochette från Kanada, vars mamma gick bort två dagar innan kortprogramet knep bronset. Starkt! Yu na Kim vann mycket väntat och Mao asada kom på silverplatsen. Laura lepistö som är en av mina favoriter kom på en helt otrolig 6:e plats. Besvikelserna var Carolina kostner och Sarah meier som det inte gick vägen för. Slutade på 16:e respektive15:e plats. Synd!

Nu ska jag slänga på mig lite kläder och borsta tänderna innan jag rusar till Gullis! Hoppas Louise känner igen mig i detta trötta skick, haha.

Ha det toppen idag mina vänner så uppdaterar jag er när jag är hemma igen, eller under dagen från phonen, det fungerar också fint!

Nu har jag badat, lyssnat på massa musik, läst modemagasin (haha) och ändå är det en timme kvar till konståkningen börjar. En låång timme. Men det klara jag! Ska kolla lite på andra OS-grenar så länge.

Imorgon möter jag upp Louise på Gullis och sen blir det shopping som sagt. Funtar på att skriva en lista på vad som ska fixas. Men det kanske är lite överdrivet?

Nu ska jag i alla fall vänta in den spännande finalen i konståkning.



Berocca, love it.

Grönt te med Madelene

Jag och Madelene drack lite te och pratade om livet innan vi stack iväg på yogan. När vi kom dit passade vi på att köra en timme spinning också så det känns bra. Nu ska jag dricka min algdrink bestående av alger och apelsinjuice. Äckligt men bra, hoppas jag. I natt blir det konståkning.

betterbodies.se

Ska tipsa er om en sida där jag finner mycket inspiration och motivation till min träning/kost. Eller ja.. nu får jag mig själv att låta som en bodybuilder/halsofreak/träningsfreak vilket jag kanske är till viss del men absolut inte freak. Haha. Hur som helst så gillar jag att läsa om träning och kost och nästa vecka ska jag köra gärnet så jag behöver all inspiration jag kan få. Så in på: http://betterbodies.se, om du känner att du vill sukta efter vältränade kroppar så här inför beachen 10.



Btw. Ni duger som ni är, tjocka som smala, vältränade som otränade. Det är alltså frivilligt att gå in på sidan och inget man behöver sträva efter.

Cash flow

Imorgon blir det shopping med Louise, funderar på att slå till på något av plaggen.. eller?

Ber så hemskt mycket om ursäkt för den dåliga uppdateringen men det blir det ändring på nu.
Igårkväll var jag hemma hos min älskade Fanny. Vi lagade middag och åt tillsammans med David. Supermysigt! Nu kommer jag inte träffa henne förens min student för hon åker till Paris på söndag.
Nu sitter jag och dricker detox-te och ska sätta igång med pluggandet och planering av mitt lov. Vad det är för planering får ni se sen här på bloggen.
Senare idag ska jag möta upp Madelene för fika och yoga.

KALLT


Dagen har bestått av kyla och väntan på kollektivtrafiken och nu gör vi ett nytt försök och darar och tränar, idag har jag dessutom med min egna persnliga tränare! Efter det så åker jag hem och käkar tonfisk och dricker alger, för nu jävlar ska det bi ändring på mitt onyttiga och osunda liv. Häng på ni också!!

Direkt från konståknings-OS för att fira

Jag älskar SL

Min fina Beata
Igår förstörde SL mycket för mig. Dagen började med att jag kollade ut resvägen till Värmdö, när jag väl kommer ner stämmer det inte så jag missar den buss jag skulle ta i Slussen och hinner precis fram i tid. Väl där var det test och nästan alla klarade sina så det var ju bra. Sen åkte jag till Slussen igen och gick runt i lite affärer på Götgatsbacken. Köpte bland annat en tröja från AA. Träffade mina föräldrar där vi bodde förut för de hade fikat med våra gamla grannar och sen åkte vi hem, inkluderat att väntetiden på tvärbanan var i ca 30 minuter och vi inte fick tag i någon taxi, det var sviinkallt. Kom hem bytte om och åkte in till stan, hann med ett smockat tåg direkt fast det stod ca 20 minuter på perrongen i alla fall. Träffade Beata och vi åt middag och hade det supermysigt. Åkte sedan hem, fick stå på Slussen i 50 minuter och vänta på tåget. Kom hem supersent, jag som skulle köra på en tidig kväll. Så ja, fan vad jag älskar SL!

Detta gjorde så att jag inte hann lägga in bilderna som jag lovat, men jag gör det senare!

Tema K

Klockan är snart fyra och jag ska upp om inte allt för många timmar. Kvällen var superrolig och jag lovar att visa lite bilder imorgon. Tänkte bara visa att jag kom hem helskinad (säger man så?). Haha

Natti alla söta!

Nostalgitripp

Ser inte riktigt ut så här idagsläget..

Nu när vi ändå är inne på ämnet konståkning kan jag säga som såhär: ikväll ska jag och min kära vän tillbaka till den tiden. Vi ska på maskerad och temat är k. Vi har bytt från att vi tänkte vara knarkare till konståkerskor. Problemet nu är dock, hur fasiken kom jag i mina dräkter?! Den som var störst, min senaste tävlingsdräkt, är inte här hemma så jag får klämma i mig i en gammal träningsdräkt och ja, det är inte den mest smärta kroppen som återfinns där, men jag får gömma mig under den traditionella fleecen.

Min sammanställning av herrarnas långprogram

Adrian:

Adrian gjorde sitt livs åk i OS-finalen. Han satte sin kvadrupel och kom sammanlagt på en 15:e plats, 13:e i långprogramet. Grymt

Flopp:

Det fungerade inte för Brian Joubert i friåkningen heller. Efter ett fall (som han knappt kunde ta sig upp från) hämtade han sig aldrig riktigt och slutade på en 16:e plats.

"Nej!", igen:

Någon det heller inte stämde för igår var Tomas Verner. Han stod sin första kvadrupel men sedan stämde det inte alls. Synd, men han kommer igen!

På toppen av sin förmåga:

Det kan man verkligen säga om konståkningsdivan Johnny Wier som åkte helt felfritt. Inte en enda miss hade han men i den hårda konkurrensen räckte det "bara" till att hålla kvar sin 6:eplats.

Inte lika övertygande:

Det var inte lika övertygande i friåkningen. Sneda hopp, lite fart och rätt dåliga pirutter. MEN han stod allt och han är ju endå Plushenko med sin utstrålning och sitt ägande av isen så det blev silver för honom. Säga vad man vill om honom men det är fortfarande en grym comeback!

Mest synd om:

Med ett fantastiskt program (enligt mig väldens bästa konståkare när det gäller presentation och tolkning) och otroliga räddningar av hopp så slutade Stephane på en 4:eplats där det endast skiljde hundradelar från bronset. Surt!

Vinnare:

Evan Lysacek, vad ska man säga? Han åkte helt felfritt när det stog som mest på spel. Och utan en kvadrupel vann han OS och jag är så glad för hans skull och han var verkligen GRYM! Sedan är han föör snygg också. Så. Nu fick jag det sagt också.

RESULTAT EFTER LÅNGPROGRAMMET (dE 6 FÖRSTA)

1) Evan Lysacek, USA, 167,37. Totalt: 257,67.

2) Plusjenko, Ryssland, 165,51 . Totalt: 256,36.

3) Daisuke Takahashi, Japan, 156,98. Totalt: 247,23.

4) Stéphane Lambiel, Schweiz, 162,09. Totalt: 246,72.

5) Patrick Chan, Kanada, 160,30. Totalt: 241,42.

6) Johnny Weir, USA, 156,77. Totalt: 238,87.

Grymt!

Klockan är snart halv sju och jag ska gå och lägga mig. Har varit en GRYM natt/morgon. Sjukt spännande! Kommer med en summering av herrarnas fria program senare idag, nu måste jag sova.

Natti!

Gör mig redo inför en lång natt

Träningen idag var skön. Passade bra med ett corepass och ett yogapass i och med träningsvärken jag har dragit på mig. Men det var riktigt jobbigt i musklerna, men jag älskar verkligen yoga! Det är styrketräning som tar på precis alla småmuskler som finns plus att det är smidighetsträning som jag gillar.

Nu ska jag lägga mig i ett varmt och skönt bubbelbad och läsa sporten och ladda inför natten. Är riktigt taggad och jag har köpt lite naturgodis och laddat upp med te och vitaminbrustablett så jag ska hålla mig vaken.

Btw. Anja tog brons och Helena Jonsson skämde ut sig..

Plushenko: Utan kvadruplar är det inte manlig konståkning

Detta är då Plushenkos uttalande om bla. Lysacek som ligger på andra plats. Det handlar nog främst om psykning men jag tror även det känns lite jobbigt för Plushe att leda med endast 0,55 poäng när han satte sin kvadrupel. Jag förstår honom på ett sätt, att utvecklingen måste gå framåt, men samtidigt tycker jag det fokuseras alldeles för mycket på hoppen. Presentationen, stegen och piruetterna tycker jag personligen nästan väger mer. Främst handlar det om helheten och då om det "saknas" ett varv i ett hopp tycker inte jag gör någonting, då ser jag hellre att allt det andra är bra genomfört med hög svårighetsgrad. Med andra ord ser jag gärna att Lysacek tar hem det ikväll! Inget emot om Takahachi eller Lambiel tar det heller. Skulle bli överlycklig om Lambiel tog OS-guld, men då måste han prestera på topp. Hur som helst är jag stört laddad på att se finalen i natt, nu kommer jag ha sällskap också.

Synchronize Lips

Var nästan en "nära-döden-upplevelse" idag på träningen. För att det var så jobbigt. Har inte kört ett sådant här hårt pass sedan innan jul. Förde tankarna tillbaka på fysträningarna med konståkningen. De som var så där äckligt jobbiga och när man bara kände för att lägga sig ner och spy. Inte nog med det, efter "grispasset" så hade jag bokat in mig på ett pass till och även fast hon som hade det första passet sa till mig att jag inte skulle köra det utan gå hem och äta istället så körde jag. Klarade jag av att träna fem sådana här pass på en dag i somras klarar jag väl av två idag tänkte jag och höll på att dö. Men det gjorde jag inte och nu är det väldigt skönt! Det är det som är charmen med träning, känns stört skönt efteråt.

Imorgon tar jag med mig Sis på yoga.

Drar till gymmet för att lyfta skrot

haha, jag skyddar mig i alla fall

Nu har jag druckigt upp mitt detox-te och ska bege mig iväg till gymmet för att lyfta skrot och köra lite kondition. Idag blir det fokus på axlar och mage. Jag skulle gärna vilja haft med mig någon, typ Madde, men det ser mörkt ut på den fronten så får ta med mig min Phone och kötta gärnet själv.

Helgen del 2

Detta var lördagen, först is i två timmar (en timma ute i snön), sen lunch, shopping (för Amanda) och smoothie.

Min sammanställning av herrarnas kortprogram

Adrian:

Satsade, och stod kvadrupeln, dock med en enkel efter. Ligger på en 22:a plats och jag hoppas fria programmet går riktigt bra så han får avancera i resultatlistan.

Övertygare:

Plushenko gjorde det han skulle och leder efter herrarnas kortprogram, dock är det väldigt jämnt, så han måste övertyga dommarna även i friåkningen.

"NEJ!":

Min favorit Tomas Verner fick inte till det. Det har strulat på tävlingarna i år och så även igår. Nu måste han komma igen. Han kan!

Flopp:

Brian Joubert, som var en förhandsfavoriterna till guldet, fick inte till det alls. Två grova missar och han halkade långt ned i resultatlistan. Kan han komma igen?

Snyggast:

Evan Lysacek, som varit skadad mestadels av säsongen, imponerade med ett felfritt och mycket snyggt framfört program. Han både snygg att kolla på på isen och utanför..

Min favorit:

Jag hoppas verkligen att Stephane Lambiel får till det i friåkning så han kan avancera och ta medalj. Vill verkligen, verkligen det!

Resultat efter kortprogrammet

1) Jevgenij Plusjenko, Ryssland, 90,85.

2) Evan Lysacek, USA, 90,30.

3) Daisuke Takahashi, Japan, 90,25.

4) Nobunari Oda, Japan, 84,85.

5) Stéphane Lambiel, Schweiz, 84,63.

6) Johnny Weir, USA, 82,10.

18) Brian Joubert, Italien, 68,00

19) Tomas Verner, Tjeckien, 65,32

22) Adrian Schultheiss, Sverige, 63,13.